Nachts immer zur selben Zeit wach?
Was die Organuhr dazu sagt Was hinter wiederkehrenden Wachzeiten steckt - aus Sicht der TCM und der Schlafphysiologie |
Gedankenkarussell - Dein Gedanken-karussell beginnt nicht erst im Bett
Warum innere Unruhe oft schon tagsüber entsteht und deinen Schlaf am Abend beeinflusst. |
Die Nacht beginnt am Tag
Was dein Körper dir über deinen Schlaf erzählt. Manchmal beginnt die Geschichte einer schlaflosen Nacht viele Stunden früher. |
Warum Schlafprobleme selten nur ein Hormon-Problem sind
Du bist erschöpft. Und trotzdem fährt dein System nicht herunter. Warum dein Nervensystem oft der entscheidende Schlüssel ist. |
Wie Schlafdruck deinen Schlaf schon tagsüber vorbereitet
Du bist müde. Und trotzdem bleibt etwas in dir wach. Warum Schlafdruck allein oft nicht genügt. |
Yangsheng und Schlafen - die TCM-Betrachtung
Wie du mit Yangsheng einen positiven Einfluss auf deinen Schlaf nimmst |
Wieso Menschen die Stille kaum mehr ertragen können
Was kannst du dagegen tun? - Meine Geheimwaffe gegen Schlaf-Probleme |
Wie viele Hüte kann ein Mensch wirklich tragen?
Eine Einladung zur Selbstreflexion für Frauen in der Lebensmitte |
Wie das Gedankenkarussell deinen Schlaf stört Meine Tipps für dich für die Vorbereitung deines Schlafes |
Was will ich bewirken?
Hier erfährst du meinen Werdegang und warum ich das tue, was ich tue. Und was ich damit bewirken möchte. |
Kühlende Sommertees für ein wohliges Gefühl im Sommer
Wie du mit Hibiskus-Tee und Chrysanthemenblüten-Tee gut die Sommer-Hitze kühlen kannst |
Meine Vision für 2022 und darüber hinaus
Warum ich tue, was ich tue. |
Vom Wachen und vom Schlafen - Warum schreibe ich darüber?
Die Geschichte einer schlaflosen Frau. Eine - meine - wahre Geschichte. |
Mein Jahres-Rückblick 2022
Für mich war das Jahr 2022 ein spannendes Jahr und ein Jahr des grossen Learnings auf der Online-Bühne. |
Die Nieren und wie sie deinen Schlaf beeinflussen
Die Nieren sind der Sitz deiner Lebenskraft. Die Ausschüttung der Stress-Hormone haben eine grosse Auswirkung auf unseren Schlaf. |
Der Einfluss der Lungen-Energie auf deinen Schlaf
Die Lunge ist nach TCM der Meister über die Atmung und den Rhythmus der Abläufe im Körper. |
Der Einfluss deiner Mitte auf den Schlaf
Wie wichtig die Organe Milz und Magen auch für deinen Schlaf sind |
