Kühlende Tees für ein wohliges Gefühl im Sommer
Wie Tees die Hitze in dir kühlen können und dir ein angenehmes Gefühl geben
Endlich Sommer! Doch irgendwie hatten wir gar keinen Frühling dieses Jahr. Wir wurden sprichwörtlich gleich in den Sommer "geflogen".
Viele freuen sich - andere kämpfen schon mit der Hitze und den anhaltend hohen Temperaturen. Sie leiden und auch der abkühlende Regen hat sich rar gemacht.
Was also tun?
Wenn es heiss ist, denken viele an gekühlte Getränke – möglichst noch mit Eiswürfeln – oder einem kühlen Bier.
Dass es auch noch andere Möglichkeiten gibt, wissen wir aus heissen Ländern. Dort wird bei grösster Hitze auch noch warmer Tee getrunken.
In Nordafrika ist der Pfefferminz-Tee ja überall erhältlich. Pfefferminze wirkt tatsächlich sehr kühlend und kann auch bei fiebrigen Zuständen gegeben werden. Nur hat nicht jeder gerne Pfefferminze….. für viele ist das „reine Medizin“…
Es gibt aber auch kühlende Tees mit adstringierenden Früchten.
Nach dem Verständnis der TCM hat unser Stoffwechsel wirklich ziemlich zu tun, um den Körper vor der äusseren Hitze zu schützen. Er muss Mechanismen in Gang setzen, dass Leber und Herz nicht zu heiss laufen, denn die Leber ist unser heissestes Stoffwechsel-Organ.
Und das Herz leidet sehr unter Hitze. Das wissen alle Frauen, die in den Wechseljahren ihre Hitzewallungen haben.
Das Trinken von kalten und eisgekühlten Getränken lehnt die TCM ab, weil dadurch unsere Mitte, das sind Milz und Magen – also unsere Haupt-Stoffwechsel-Organe – zu stark abgekühlt werden. Sie sind aber für die Bereitstellung von gutem Qi für alle Organe zuständig, damit diese ihren Job gut machen können für uns. Und im Sommer braucht der Körper auch eine starke Mitte, um eben gut zu kompensieren und zu regulieren, was auf uns einwirkt.
Wenn die Mitte schwach wird, können viele Beschwerden auftreten. Und wenn jemand in die TCM-Praxis kommt, dann ist das oberste Ziel immer die Stärkung der Mitte.
In diesem kurzen Blog stelle ich dir 2 Sommer-Tees vor, die auch ich sehr gerne trinke und immer weiterempfehle.
Es handelt sich dabei um:
Viele freuen sich - andere kämpfen schon mit der Hitze und den anhaltend hohen Temperaturen. Sie leiden und auch der abkühlende Regen hat sich rar gemacht.
Was also tun?
Wenn es heiss ist, denken viele an gekühlte Getränke – möglichst noch mit Eiswürfeln – oder einem kühlen Bier.
Dass es auch noch andere Möglichkeiten gibt, wissen wir aus heissen Ländern. Dort wird bei grösster Hitze auch noch warmer Tee getrunken.
In Nordafrika ist der Pfefferminz-Tee ja überall erhältlich. Pfefferminze wirkt tatsächlich sehr kühlend und kann auch bei fiebrigen Zuständen gegeben werden. Nur hat nicht jeder gerne Pfefferminze….. für viele ist das „reine Medizin“…
Es gibt aber auch kühlende Tees mit adstringierenden Früchten.
Nach dem Verständnis der TCM hat unser Stoffwechsel wirklich ziemlich zu tun, um den Körper vor der äusseren Hitze zu schützen. Er muss Mechanismen in Gang setzen, dass Leber und Herz nicht zu heiss laufen, denn die Leber ist unser heissestes Stoffwechsel-Organ.
Und das Herz leidet sehr unter Hitze. Das wissen alle Frauen, die in den Wechseljahren ihre Hitzewallungen haben.
Das Trinken von kalten und eisgekühlten Getränken lehnt die TCM ab, weil dadurch unsere Mitte, das sind Milz und Magen – also unsere Haupt-Stoffwechsel-Organe – zu stark abgekühlt werden. Sie sind aber für die Bereitstellung von gutem Qi für alle Organe zuständig, damit diese ihren Job gut machen können für uns. Und im Sommer braucht der Körper auch eine starke Mitte, um eben gut zu kompensieren und zu regulieren, was auf uns einwirkt.
Wenn die Mitte schwach wird, können viele Beschwerden auftreten. Und wenn jemand in die TCM-Praxis kommt, dann ist das oberste Ziel immer die Stärkung der Mitte.
In diesem kurzen Blog stelle ich dir 2 Sommer-Tees vor, die auch ich sehr gerne trinke und immer weiterempfehle.
Es handelt sich dabei um:
- Hibiskusblüten-Tee (Malven-Tee)
- Chrysanthemenblüten-Tee
Hibiskusblüten-Tee (Malven-Tee)
Was für mich relativ neu war, ist – dass man diese Blüten auch kalt aufgiessen kann. Ich habe die Blüten immer mit heissem Wasser übergossen und dann auf Zimmer-Temperatur abkühlen lassen.
Was solltest du über Hibiskus wissen?
Westlich gesehen:
Hibiskus-Tee ist reich an Antioxidantien, Vitamine, Mineralen, Aminosäuren und Bio-Flavonoiden. Er stärkt das Immunsystem und senkt den Cholesterinspiegel. Er fand auch schon in der alten chinesischen Heilkunde Anwendung zur Senkung des Blutdrucks.
Was sagt die TCM dazu?
TCM Temperatur: kühl
Geschmack: süss, sauer
Wirkorgane: Leber und Magen
Eigenschaften: erfrischend, anti-inflammatorisch / entzündungshemmend, adstringierend / zusammenziehend, cholesterinsenkend
TCM-Wirkung: eliminiert Hitze, die durch einen Yin-Mangel verursacht wird, eliminiert Sommerhitze
Kontra-Indikationen:
Anwendungsgebiete:
Entspannungstee in Thailand
Hibiskus-Tee wird in Thailand als typischer Entspannungstee angeboten. Er ist im Spa-Bereich ein willkommener Abschiedstrunk und wird gerne mit Zitronengras oder Limettenblättern gemischt.
Die rote Farbe hat auch einen Bezug zum Herzen. Da Schlafstörungen sehr häufig mit Hitze im Herzen und Herz-Yin-Mangel zu tun haben, kann dieser Tee eine gute Begleitung sein.
Wie bereitest du den Tee nun zu?
4 TL Hibiskus-Tee mit einem Liter Wasser übergiessen und mind. 2 Stunden ziehen lassen. Danach abseihen und geniessen.
Nach Belieben kann auch noch der Saft einer Limette oder Orange hinzugefügt werden.
Wohl bekomm’s!
Was solltest du über Hibiskus wissen?
Westlich gesehen:
Hibiskus-Tee ist reich an Antioxidantien, Vitamine, Mineralen, Aminosäuren und Bio-Flavonoiden. Er stärkt das Immunsystem und senkt den Cholesterinspiegel. Er fand auch schon in der alten chinesischen Heilkunde Anwendung zur Senkung des Blutdrucks.
Was sagt die TCM dazu?
TCM Temperatur: kühl
Geschmack: süss, sauer
Wirkorgane: Leber und Magen
Eigenschaften: erfrischend, anti-inflammatorisch / entzündungshemmend, adstringierend / zusammenziehend, cholesterinsenkend
TCM-Wirkung: eliminiert Hitze, die durch einen Yin-Mangel verursacht wird, eliminiert Sommerhitze
Kontra-Indikationen:
- Nicht während der Schwangerschaft anwenden
- Auch nicht bei innerer Kälte und Schüttelfrost
- Auch nicht bei niedrigem Blutdruck! Hibiscus senkt den Blutdruck
Anwendungsgebiete:
- Blasenentzündung, schmerzhaftes Wasserlassen
- Fieber
- Mens-Beschwerden (insbesondere starke Blutungen)
Entspannungstee in Thailand
Hibiskus-Tee wird in Thailand als typischer Entspannungstee angeboten. Er ist im Spa-Bereich ein willkommener Abschiedstrunk und wird gerne mit Zitronengras oder Limettenblättern gemischt.
Die rote Farbe hat auch einen Bezug zum Herzen. Da Schlafstörungen sehr häufig mit Hitze im Herzen und Herz-Yin-Mangel zu tun haben, kann dieser Tee eine gute Begleitung sein.
Wie bereitest du den Tee nun zu?
4 TL Hibiskus-Tee mit einem Liter Wasser übergiessen und mind. 2 Stunden ziehen lassen. Danach abseihen und geniessen.
Nach Belieben kann auch noch der Saft einer Limette oder Orange hinzugefügt werden.
Wohl bekomm’s!
Chrysanthemenblüten-Tee
Was sagt die TCM dazu?
Die Chrysanthemen-Blüten haben einen grossen Stellenwert in der TCM. Sie heissen dort Ju Hua. Sie sind dort ein ganz regulärer Sommer-Tee, da er eine Hitze-klärende Wirkung hat. Sie sind DER Tee bei Heuschnupfen, da er Wind-Hitze aus dem Leber-Meridian klärt. Und die Leber öffnet sich nach Verständnis der TCM in die Augen.
Dieser Tee ist äussert effektiv in der Wirkung und auch wirklich angenehm zu trinken.
Nun weitere Infos:
TCM Temperatur: kühl
Geschmack: scharf, süss, bitter
Wirkorgane: Lunge, Leber und Nieren
Eigenschaften: wirkt gefässerweiternd und antibiotisch
TCM-Wirkung:
Um die Augen zu stärken, werden diesem Tee oft noch Goji-Beeren hinzugefügt. Die Goji-Beeren werden dann nach der Zieh-Zeit auch mitgegessen.
Wohl bekomm’s!
Die Chrysanthemen-Blüten haben einen grossen Stellenwert in der TCM. Sie heissen dort Ju Hua. Sie sind dort ein ganz regulärer Sommer-Tee, da er eine Hitze-klärende Wirkung hat. Sie sind DER Tee bei Heuschnupfen, da er Wind-Hitze aus dem Leber-Meridian klärt. Und die Leber öffnet sich nach Verständnis der TCM in die Augen.
Dieser Tee ist äussert effektiv in der Wirkung und auch wirklich angenehm zu trinken.
Nun weitere Infos:
TCM Temperatur: kühl
Geschmack: scharf, süss, bitter
Wirkorgane: Lunge, Leber und Nieren
Eigenschaften: wirkt gefässerweiternd und antibiotisch
TCM-Wirkung:
- eliminiert Wind-Hitze (öffnet die Poren und leitet den pathogenen Faktor aus)
- eliminiert Hitze, die durch einen Yin-Mangel verursacht wird
- beruhigt die Leber, klärt die Augen, und befreit den Kopf
- beruhigt inneren Wind: Bluthochdruck, Schwindel, und Kopfschmerzen
- Yang-Mangel und Kälte-Zustände im Körper
- Vorsicht auch bei Qi-Mangel, bei Kälte im Magen mit Durchfall und Appetitmangel
Um die Augen zu stärken, werden diesem Tee oft noch Goji-Beeren hinzugefügt. Die Goji-Beeren werden dann nach der Zieh-Zeit auch mitgegessen.
Wohl bekomm’s!
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