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Hallo, ich bin Gina!
Ich weiss, wie es sich anfühlt, wenn der Schlaf plötzlich nicht mehr selbstverständlich ist. Ich habe selbst erlebt, wie zermürbend es sein kann, nachts wachzuliegen, am nächsten Morgen trotzdem funktionieren zu müssen und irgendwann das Vertrauen in den eigenen Körper zu verlieren. Genau diese Erfahrung hat meinen beruflichen Weg noch einmal verändert. Heute begleite ich Frauen in der Lebensmitte dabei, ihren Schlaf besser zu verstehen, ihr Nervensystem wieder in die Regulation zu bringen und neue Energie und innere Stabilität zu finden. Dabei verbinde ich mein langjähriges Wissen aus Traditioneller Chinesischer Medizin und Qi Gong mit einem modernen Blick auf Schlaf, Nervensystem und ganzheitliche Gesundheit. Gut schlafen – gut leben. |
Für mich ist das weit mehr als ein schöner Satz.
Es beschreibt, was möglich wird, wenn dein Körper nachts wieder zur Ruhe findet und du tagsüber wieder mehr Kraft, Klarheit und Lebensfreude spürst.
Es beschreibt, was möglich wird, wenn dein Körper nachts wieder zur Ruhe findet und du tagsüber wieder mehr Kraft, Klarheit und Lebensfreude spürst.
Wie ich zu dieser Arbeit gekommen bin
Schlaf war für mich lange etwas Selbstverständliches.
Bis zu einer Phase in meinem Leben, in der plötzlich nichts mehr selbstverständlich war.
Ich lag nachts wach, obwohl ich erschöpft war. Mein Kopf fand keine Ruhe, mein Körper blieb angespannt und am nächsten Morgen begann der Alltag trotzdem wieder von vorn.
Ich weiss deshalb aus eigener Erfahrung, wie sehr schlechter Schlaf das ganze Leben verändern kann.
Und ich weiss auch, wie viel sich verändern kann, wenn man beginnt, nicht nur auf die Nacht zu schauen.
Auf meinem eigenen Weg zurück zu erholsamem Schlaf wurde mir immer klarer, wie eng Schlaf mit Nervensystem, Energie, Lebensrhythmus und innerer Balance verbunden ist.
Genau diese Erfahrung hat meine langjährige Arbeit mit Traditioneller Chinesischer Medizin und Qi Gong noch einmal in eine neue Richtung geführt.
Heute begleite ich Frauen dabei, ihren eigenen Weg zurück zu mehr Ruhe, Energie und Vertrauen in ihren Körper zu finden.
Bis zu einer Phase in meinem Leben, in der plötzlich nichts mehr selbstverständlich war.
Ich lag nachts wach, obwohl ich erschöpft war. Mein Kopf fand keine Ruhe, mein Körper blieb angespannt und am nächsten Morgen begann der Alltag trotzdem wieder von vorn.
Ich weiss deshalb aus eigener Erfahrung, wie sehr schlechter Schlaf das ganze Leben verändern kann.
Und ich weiss auch, wie viel sich verändern kann, wenn man beginnt, nicht nur auf die Nacht zu schauen.
Auf meinem eigenen Weg zurück zu erholsamem Schlaf wurde mir immer klarer, wie eng Schlaf mit Nervensystem, Energie, Lebensrhythmus und innerer Balance verbunden ist.
Genau diese Erfahrung hat meine langjährige Arbeit mit Traditioneller Chinesischer Medizin und Qi Gong noch einmal in eine neue Richtung geführt.
Heute begleite ich Frauen dabei, ihren eigenen Weg zurück zu mehr Ruhe, Energie und Vertrauen in ihren Körper zu finden.
Was mich bis heute trägt
Traditionelle Chinesische Medizin und Qi Gong begleiten mich seit vielen Jahren.
Sie haben mir früh gezeigt, dass Gesundheit selten nur an einer einzigen Stelle entsteht. Schlaf, Energie, Verdauung, Emotionen, Lebensrhythmus und innere Balance beeinflussen sich gegenseitig.
Diese Sichtweise prägt meine Arbeit bis heute.
Gleichzeitig ist mir wichtig, traditionelles Wissen mit einem modernen Verständnis von Schlaf, Stress und Nervensystem zu verbinden.
Ich möchte dir keine komplizierten Konzepte erklären, sondern Zusammenhänge so verständlich machen, dass du deinen eigenen Körper besser lesen lernst.
Denn je besser du verstehst, was in dir geschieht, desto gezielter kannst du verändern, was dir nicht mehr guttut.
Qi Gong ist dabei für mich weit mehr als Bewegung.
Es ist eine Möglichkeit, wieder langsamer zu werden, den Körper bewusster wahrzunehmen und zu erleben, dass Ruhe und Kraft keine Gegensätze sein müssen.
Genau diese Verbindung aus Wissen, Körperwahrnehmung und alltagstauglicher Umsetzung fliesst heute in meine Begleitungen ein.
Sie haben mir früh gezeigt, dass Gesundheit selten nur an einer einzigen Stelle entsteht. Schlaf, Energie, Verdauung, Emotionen, Lebensrhythmus und innere Balance beeinflussen sich gegenseitig.
Diese Sichtweise prägt meine Arbeit bis heute.
Gleichzeitig ist mir wichtig, traditionelles Wissen mit einem modernen Verständnis von Schlaf, Stress und Nervensystem zu verbinden.
Ich möchte dir keine komplizierten Konzepte erklären, sondern Zusammenhänge so verständlich machen, dass du deinen eigenen Körper besser lesen lernst.
Denn je besser du verstehst, was in dir geschieht, desto gezielter kannst du verändern, was dir nicht mehr guttut.
Qi Gong ist dabei für mich weit mehr als Bewegung.
Es ist eine Möglichkeit, wieder langsamer zu werden, den Körper bewusster wahrzunehmen und zu erleben, dass Ruhe und Kraft keine Gegensätze sein müssen.
Genau diese Verbindung aus Wissen, Körperwahrnehmung und alltagstauglicher Umsetzung fliesst heute in meine Begleitungen ein.
Was mir in der Begleitung wichtig ist
Ich möchte, dass du dich gesehen fühlst – als ganzer Mensch und nicht als Sammlung einzelner Symptome.
Deshalb schaue ich mit dir auf Zusammenhänge.
Was hält dein Nervensystem in Anspannung?
Wo fehlt deinem Alltag Rhythmus oder Regeneration?
Was raubt dir Energie?
Und was hilft deinem Körper, wieder mehr Sicherheit und Ruhe zu finden?
Mir ist wichtig, dass du nicht von einer Methode abhängig wirst.
Du sollst verstehen, was dir guttut, eigene Signale besser wahrnehmen und Schritt für Schritt wieder mehr Vertrauen in deinen Körper entwickeln.
Meine Aufgabe ist nicht, dir dein Leben abzunehmen. Meine Aufgabe ist, dir Orientierung zu geben, Zusammenhänge sichtbar zu machen und dich dabei zu begleiten, deinen eigenen Weg zu finden.
Dabei arbeite ich ruhig, klar und auf Augenhöhe.
Und ich glaube daran, dass Veränderung leichter wird, wenn sie nicht gegen dich arbeitet, sondern zu deinem Leben passt.
Deshalb schaue ich mit dir auf Zusammenhänge.
Was hält dein Nervensystem in Anspannung?
Wo fehlt deinem Alltag Rhythmus oder Regeneration?
Was raubt dir Energie?
Und was hilft deinem Körper, wieder mehr Sicherheit und Ruhe zu finden?
Mir ist wichtig, dass du nicht von einer Methode abhängig wirst.
Du sollst verstehen, was dir guttut, eigene Signale besser wahrnehmen und Schritt für Schritt wieder mehr Vertrauen in deinen Körper entwickeln.
Meine Aufgabe ist nicht, dir dein Leben abzunehmen. Meine Aufgabe ist, dir Orientierung zu geben, Zusammenhänge sichtbar zu machen und dich dabei zu begleiten, deinen eigenen Weg zu finden.
Dabei arbeite ich ruhig, klar und auf Augenhöhe.
Und ich glaube daran, dass Veränderung leichter wird, wenn sie nicht gegen dich arbeitet, sondern zu deinem Leben passt.
Und wenn ich gerade nicht arbeite …
Dann bin ich am liebsten draussen mit Wendy unterwegs, lese, tanze oder lasse mich auf Reisen von neuen Orten und Kulturen inspirieren.
Ich liebe das Meer, schöne Bücher, fremde Sprachen und diese stillen Momente, in denen der Kopf wieder weit wird. Ich liebe Gespräche bei einem guten Glas Wein.
Auch das gehört für mich zu einem guten Leben:
nicht nur funktionieren, sondern immer wieder kleine Inseln finden, die nähren, Freude machen und neue Kraft schenken.
Vielleicht ist genau das einer der Gründe, warum mir mein Leitsatz so wichtig geworden ist:
Gut schlafen – gut leben.
Denn guter Schlaf ist für mich kein Selbstzweck.
Er schenkt dir die Energie, dein Leben wieder bewusster, leichter und mit mehr Freude zu gestalten.
Ich liebe das Meer, schöne Bücher, fremde Sprachen und diese stillen Momente, in denen der Kopf wieder weit wird. Ich liebe Gespräche bei einem guten Glas Wein.
Auch das gehört für mich zu einem guten Leben:
nicht nur funktionieren, sondern immer wieder kleine Inseln finden, die nähren, Freude machen und neue Kraft schenken.
Vielleicht ist genau das einer der Gründe, warum mir mein Leitsatz so wichtig geworden ist:
Gut schlafen – gut leben.
Denn guter Schlaf ist für mich kein Selbstzweck.
Er schenkt dir die Energie, dein Leben wieder bewusster, leichter und mit mehr Freude zu gestalten.
Möchtest du deinen nächsten Schritt gehen?
Wenn du spürst, dass mein Ansatz zu dir passen könnte, findest du auf meiner Seite „Arbeite mit mir“ verschiedene Möglichkeiten – vom selbstständigen Einstieg bis zur persönlichen Begleitung.
