Hallo, ich bin Gina!

Deine Schlafstörungen stürzen dich in einen Teufelskreis negativer Emotionen?

Du bist schlecht gelaunt, antriebslos und schnell überfordert? Du fühlst dich nicht wohl in deiner Haut, kannst dich nicht konzentrieren und findest innerlich nicht mehr zur Ruhe? Resignation, Frustration und Selbstzweifel machen sich breit?
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Ich habe das selbst durchgemacht und weiß, wovon ich rede. Ich möchte dir helfen, diesen Teufelskreis zu durchbrechen – und zwar bevor es zu Depressionen, totaler Erschöpfung und ernsthaften körperlichen Erkrankungen kommt!

Gut zu schlafen bedeutet, gut zu leben. Und das verdienst du auch!

Mein Ziel ist es, dass du dein Leben wieder mit Leichtigkeit und Freude leben kannst. Ich arbeite mit dir, damit du Herausforderungen gelassen, mit innerer Ruhe und Stärke begegnest und dich in Balance und voller Energie fühlst - für dich selbst und zum Wohle deiner Familie, deiner Kollegen und deines gesamten Umfeldes.

Ich bin erfahrene TCM-Naturärztin, psychologische Beraterin und zertifizierte Qi Gong-Trainerin mit mehr als 30 Jahren Erfahrung, davon über 18 Jahre mit eigener Praxis. In Fort- und Weiterbildungen, auch in verwandten Bereichen, vertiefe und erweitere ich meine Expertise fortlaufend. Seit Juni 2024 bin ich ausschließlich online als Schlaf-Coachin unterwegs, um überregional wirken zu können.

​Ich lebe mit meinem Mann, meinen beiden Töchtern und meiner Hündin Wendy im Kanton Baselland in der Schweiz. Das Tanzen (Klassisch und Latein) zieht sich wie ein roter Faden durch mein Leben. Ich liebe das Meer, Reisen und fremde Sprachen. Entspannung finde ich bei der Arbeit im Garten und beim Lesen von Büchern.

Gina, wieso machst du, was du machst?

Oft werde ich gefragt, wie ich zum Schlafcoaching kam und was mich antreibt. In einer besonders stressigen Lebensphase habe ich selbst unter extremen Ein- und Durchschlafstörungen gelitten. In Nächten, in denen ich sprichwörtlich kein Auge zugemacht habe, war es besonders beängstigend, keine Minute schlafen zu können.

In mühevoller Kleinarbeit und unter Anwendung verschiedener erlernter Methoden habe ich es schließlich geschafft, zu einem gesunden Schlaf zurückzufinden  - ganz ohne chemische Keulen, die ich um jeden Preis vermeiden wollte.
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Damals habe ich meine Berufung gefunden und das Schlafcoaching entwickelt. Ich bin sehr stolz darauf, seitdem zahllosen Frauen in der Lebensmitte wieder zu gesundem Schlaf verholfen zu haben. Es ist jedes Mal wunderbar zu sehen, wie sie aufblühen und zu mentaler Stärke, innerer Balance und Lebensfreude zurückfinden!

Lies hier ein paar Erfolgsgeschichten meiner Kundinnen:

“Meine Erwartungen wurden klar übertroffen. Ich bin so dankbar!”
Ich bin so dankbar, dass ich in Gina's Kurs schon nach kurzer Zeit Stress aus meinem Körper entlassen konnte und nach wenigen Tagen schon wieder viel besser durchschlafen konnte. Und das nach mehreren Monaten Schlafproblemen!

Mit dem Workbook, bei dem jede Woche eine neue Übung und Aufgabe enthalten waren, war das Pensum gut machbar. Es war langsam aber stetig möglich, Neues zu lernen, zu üben und vor allem in den Alltag zu integrieren. Besonders schön und hilfreich fand ich, dass wir von Gina auch zusätzliche Übungs-Calls am Freitagabend bekamen, wodurch eine wunderschöne persönliche Atmosphäre und Verbindung entstand.

Der Kurs hat vieles in mir bewirkt und ich fühle mich wie ein neuer Mensch – wieder bei mir, ruhig und gelassen, selbst bei großen Herausforderungen. Vielen lieben Dank, Gina!

​D. Albrecht

“Was der Schlafmangel alles so ausmacht, fällt mir jetzt besonders auf.”
Liebe Gina! Danke! Danke! Danke! Endlich wieder einschlafen und durchschlafen können – das ist einfach wundervoll! Konzentriert und ausgeglichen meinen Alltag meistern zu können, kommt mir von Tag zu Tag mehr zugute. Ich fühle mich nicht mehr so verwirrt und konzeptlos.

Mein Körper ist inzwischen so auf Qi Gong fixiert, dass ich manche Übungen nur 3 Minuten ohne Gähnen machen kann. Danach bin ich so angenehm müde und entspannt, dass ich sofort einschlafen kann. Dein Kurs hat in der kurzen Zeit so viel verändert.

​Er hat nicht nur meinen Schlaf verbessert, sondern mein ganzes Leben.

Manuela Richtmann

“... ich bin mir auch meiner ‘Bad Babits’ klar geworden.”
Meine Erwartungen wurden klar übertroffen. Durch den Kurs mit Gina habe ich nicht nur wunderbare, wohltuende Qi Gong-Übungen kennengelernt, sondern bin mir auch meiner "Bad Habits" bewusst geworden.
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Am besten hat mir deine ruhige Art gefallen, wie du die Übungen gezeigt hast. Der Ton sowie die Kameraeinstellungen waren immer tipptopp. Du hast eine sehr angenehme Atmosphäre geschaffen.

Annemarie Fankhauser

“Dank der grossartigen Anleitung und Erklärung konnte ich sehr gut folgen und die Übungen erfolgreich durchführen. Sehr empfehlenswert!”
Mit Gina habe ich zu neuer Ruhe und Zentrierung gefunden. Ich fühle mich bereits viel entspannter und kann nun auch leichter einschlafen. Ich habe mich immer auf das Üben dieser  wohltuenden Übungen am Abend gefreut. Dank der tollen Anleitung und Erklärung konnte ich die Übungen sehr gut umsetzen. Sehr empfehlenswert!

Martina Z.

Wenn du bis hierhin gelesen hast … willst du das nicht auch? 

Gut schlafen, um gut zu leben?

Du hast alles Recht der Welt dazu!

Unterstützung anfragen

Du hast Schlafstörungen. 
​Entweder kannst du nicht einschlafen, liegst nachts wach oder du wachst häufig auf.

Dann kennst Du das vermutlich:

• Du fühlst dich nur noch erschöpft, kraftlos und unmotiviert
• Du bist gereizt, wenig belastbar und explodierst schnell
• ​Du kannst dich schlecht konzentrieren und machst Fehler
• Dein Geist kommt trotz bleierner Müdigkeit nicht zur Ruhe
• ​Du fühlst dich unattraktiv und kannst dich selbst nicht leiden
• Du legst an Körpergewicht zu und wirst immer träger
• ​Negative Glaubenssätze beherrschen deine Gedanken 
• Du spürst erste gesundheitliche Auswirkungen (Schmerzen)
• ​​Deine sozialen Kontakte werden immer weniger 
• Deine Lebensfreude bleibt auf der Strecke

Aber soweit lassen wir es nicht kommen! 
Willst du dich wieder in deinem Körper zu Hause fühlen?
Willst du wieder die Herrin über dein Leben sein?

So kann ich dir helfen:

Meine wirksamsten Methoden stelle ich dir zur Verfügung durch: 
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• mein ganzheitliches 1:1 Mentoring: Best Life - Energy & Balance - Hier kannst du dir ein kostenfreies Erstgespräch buchen bei mir 
• oder du kannst mir eine Mail schreiben. Wenn dich das interessiert, lass uns bitte sprechen  
• mein intensives 3 Monats-Gruppen-Coaching (2 Mal jährlich): The Flow to Good Sleep
• mein begleitetes 4 Wochen-Gruppen-Training: The Path to Good Sleep
• mein Einführungs-Selbstlernkurs bei leichten Schlafproblemen: The Taste of Good Sleep
• meine kostenlose Checkliste:  Stärke die 5 Säulen für Deinen besseren Schlaf
• meine Gratis-Kostprobe: Dank Qi Gong endlich erholsam schlafen
• den umfangreichen Content auf meinem Blog

Meine Angebote sind darauf ausgelegt, für jede von uns Frauen die passende Unterstützung bieten zu können. Du bekommst Methoden an die Hand, die du auch später jederzeit für dich nutzen kannst. Damit wir alle wieder gut schlafen und gut leben können. Das sind wir uns wert!

Erholsamer Schlaf ist der Schlüssel zu einem besseren Leben. Hier fängt alles an. 

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Was wir dadurch bei dir bewirken können:

• Du schläfst am Abend befreit ein.  Selbst wenn du einmal aufwachst, gehst du vielleicht zur Toilette, trinkst einen Schluck oder drehst dich auf die andere Seite und schlummerst sofort weiter.
• Du reckst und streckst dich am Morgen nach einer behaglichen Nacht und fühlst dich ausgeruht und voller Vorfreude auf deinen Tag.
• Du sprühst wie früher vor Vitalität und Tatendrang und stellst dich den Herausforderungen des Alltags mit körperlicher Kraft und mentaler Stärke.
• Du bist konzentriert im Job, behältst den Fokus und handelst lösungsorientiert.
• Du trittst in allen Lebenslagen souverän auf, setzt geeignete Prioritäten und triffst wohlüberlegte Entscheidungen.
• Du verfügst wieder über ein belastbares Nervenkostüm und fühlst dich ausgeglichen und in Balance.
• Du bist erfüllt von innerer Ruhe, tiefem Vertrauen und absoluter Klarheit.
• Du kannst dein Wohlfühlgewicht wieder halten und dein Hautbild verbessert sich merklich.
• Du fühlst dich wieder wohl in deiner Haut und bist wieder Herrin über dein Leben.
• Du hast wieder mehr Lust auf körperliche Nähe, Sexualität und intensive Beziehungen.
• Dein Körper-Seele-Geist-System kommt zur Ruhe und du spürst eine tiefe Verbundenheit.
• Dein Leben ist endlich wieder geprägt von Harmonie, Genuss und Freude. 
• Deine Lebenserwartung steigt statistisch an, da sämtliche Stoffwechselprozesse beginnen, sich zu regulieren.

Welche Gefahren wir dadurch abwenden können:
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• Dass deine Schlafstörungen weitreichende gesundheitliche Probleme nach sich ziehen.
• Dass du auf einen Burnout zusteuerst, weil du ständig deine Leistungsgrenze überschreitest.
• Dass du deine sozialen Beziehungen verlierst, weil du zu nichts mehr Lust hast.
• Dass du in eine Depression abrutschst, weil du dich in einer mentalen Abwärtsspirale befindest.
• Dass du deinen Job aufgibst oder verlierst, weil du nicht mehr leistungsfähig bist.
• Dass dein Risiko für einen Herzinfarkt oder eine Demenzerkrankung im Alter steigt.
• Dass du bedenkliche Medikamente einnimmst, um abends einzuschlafen und/oder tagsüber wach zu bleiben.
• Dass du viel Geld für Spezial-Ausrüstung (Matratzen, Lattenroste) ausgibst, die dir nicht hilft.
• Dass sich deine Lebenserwartung um Jahre verkürzen könnte, wenn es zu chronischen Schlafstörungen kommt.

Du möchtest deine Schlafprobleme endlich angehen? Dann lass uns unverbindlich sprechen. 
Ich freue mich auf dich! 

Zum Kennenlern-Gespräch

Hol die Herrschaft über dein Leben zurück! Mit gesundem Schlaf fängt alles an. ​

       Deine