Wie viele Hüte kannst du wirklich in deinem Leben mit gutem Gewissen tragen?
Jeder Hut steht für eine Funktion
Als ich vor vielen Jahren – das war noch während meiner Ausbildung – wieder mal ins Praktikum fuhr, bekam ich von meinem Mann eine Hör-CD mit auf die Fahrt, von der er meinte, dass sie ein wichtiges Thema für mich bereit halten würde.
Damals war ich zu 60% angestellt und 2 Tage in der Woche immer in Ausbildung – oder wenn eben keine Ausbildung war, dann fuhr ich ins Praktikum.
Daneben hatten wir ein Haus und eine kleine Tochter. Aus meiner aufgelösten Tanzschule verblieb noch eine treue Gruppe, die ich auch noch jeden Dienstag-Abend betreute. Am Mittwoch war ich in meiner Qi Gong-Gruppe. Dazu war und bin ich immer noch selbst Tochter und Tante und überhaupt. Wir sind eine grosse Familie.
Der Titel dieser Hör-CD lautete: Wie viele Hüte kann ein Mensch tragen?
Ich gebe zu, dass mein Mann mir immer gute Impulse ins Leben gepustet hat und auch mit dieser CD hatte er den Nagel voll auf den Kopf getroffen.
Denn mein Leben war sehr voll – nein – es war übervoll.
Ich wusste, dass ich etwas ändern musste. Aber irgendwie wollte ich meiner inneren Stimme, die mir schon flüsterte, dass die Tanzgruppe nun nicht mehr Teil meines Lebens bleiben konnte, nicht zuhören. Meine Tanzschüler von meiner Tanzschule waren wie „mein erstes Kind“.
Ich hörte die CD auf der Hin- wie auch auf der Rückfahrt. Und dann stand fest, was ich zu tun hatte. Ich besprach dies mit meiner Freundin, die mir in dieser Gruppe assistierte. Und sie bestärkte mich darin, diesen Schritt zu gehen, auch wenn es ihr selbst wehtat. Und genau so geschah es. Als ich vor der Gruppe stand und es ihnen offenbarte, bekam ich nur folgende Antwort: Wir finden das wirklich sehr schade. Aber ehrlich gesagt haben wir uns schon lange gefragt, wie du das alles so meisterst…!
Natürlich habe ich alles unternommen, dass sie eine gute Nachfolge für mich finden konnten und auch in dem Saal bleiben konnten. Und glaube mir: Sie tanzen immer noch jeden Dienstag zusammen und haben Spass.
Hast du dir schon mal überlegt, wie viele Hüte du trägst???
Das sind schon mal meine Hüte:
Warum ich dir das erzähle?
Oft meinen wir, dass wir alles schaffen. Wir wollen es und manchmal müssen wir es – aber vielleicht meinen wir das auch nur…. Wir wollen auch niemanden verletzen. Und ausserdem finden wir das supercool, wenn wir als Power-Weiber der Welt zeigen, was wir alles leisten können.
Hast du dir schon mal überlegt, welche Hüte du auch noch privat trägst?
Doch in der Lebensmitte müssen wir über bestimmte Hüte nachdenken und eventuell auch einige abgeben.
Denn zu viel Stress erschöpft unsere wertvolle Lebens-Energie Qi , aber auch unser Blut und unsere Säfte, die ohnehin schon weniger werden in den Wechseljahren. Wir brauchen aber von allem genug, um die hormonellen Veränderungen besser abfedern zu können.
Darum lade ich dich ein, selbst einmal darüber nachzudenken, wie viele Hüte du in deinem Leben wirklich tragen kannst. Und auch aus tiefstem Herzen tragen willst. Ich finde es absolut in Ordnung, sich diese Frage einmal zu stellen.
Und weisst du auch warum? Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben. Und oft vergessen wir, dass in der Vielfalt der Hüte, die du für andere trägst – auch deinen ganz eigenen Hut für dich selbst aufsetzen darfst.
Und für mich darf es auch eine Krone sein!
In diesem Sinne – nimm dir die Zeit, auf deine eigenen Wünsche und Bedürfnisse zu hören. Höre auf deine innere Energie und Stimme, wenn sie dir etwas flüstern will.
Du verdienst es, deinen ureigenen Hut der Selbstliebe und Selbstfürsorge zu tragen. Nur wenn du selbst gut für dich sorgst, kannst du die anderen – aber bitte nur wichtigen – Hüte mit der Strahlkraft tragen, die in dir innewohnt.
Lass mich wissen, wie es dir dabei geht.
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Dann hole dir hier meine Checkliste mit wertvollen Tipps zum Thema Tages-Strukturen, Schlaf-Hygiene und Vorbereitung einer guten Schlaf-Routine.
Denn mit den richtigen Tages-Abläufen und einer klaren Vorbereitung des Abends und auch des Schlafes kann sich dein Nervensystem auch abends beruhigen und somit auch auf die Produktion der schlafvorbereitenden Hormone wohlwollend einwirken.
Denn mit den richtigen Tages-Abläufen und einer klaren Vorbereitung des Abends und auch des Schlafes kann sich dein Nervensystem auch abends beruhigen und somit auch auf die Produktion der schlafvorbereitenden Hormone wohlwollend einwirken.
Warum ist es diese Checkliste so wertvoll?
Ich habe diese Checkliste in die 5 Säulen meines Schlaf-Konzeptes eingeteilt. Jede dieser Säulen will gelebt werden und einen festen Platz in deinem Alltag finden.
Natürlich kannst du nicht einfach alles umkrempeln. Das würde nicht gut gehen.
Doch wenn du Stück um Stück dir einige Aspekte rauspickst und sie - und das ist wichtig - konsequent wie das tägliche Zähne putzen in deinen Alltag einbaust, wirst du mehr Struktur und Klarheit bekommen. Und dies hat eine Auswirkung auf dein Nerven-System, welches dann ruhiger wird. Und daneben fühlst du dich ausgeglichener und entspannter und kannst leichter in den Feierabend gehen.
Na - tönt das interessant? Dann hol dir die Checkliste.
Ich freue mich auf dich.
Bis dahin alles Liebe
Deine Gina
Bis dahin alles Liebe
Deine Gina