Endlich wieder schlafen

In der TCM geht man davon aus, dass unser gesamter Organismus von der Lebensenergie Qi angetrieben, funktionstüchtig und fit gehalten wird. Mein Ziel ist es immer, das innere Gleichgewicht deiner Energien wieder herzustellen und damit dem Körper das Potential zu geben, sich selbst zu  regulieren.

Bei Schlafstörungen sind oft die Dysbalancen in den Funktionskreisen Herz - Leber - und Niere beheimatet. Durch gezielte manuelle Techniken, Akupunktur wie auch Laser-Akupunktur und das Stärken der Nieren mit den flächigen Laser-Duschen werden dem Körper gezielt Energien zugeführt und ausgeglichen. Der Geist wird beruhigt und entspannt. Regeneration ist wieder möglich.

Du bist eine Frau in der Lebensmitte mit einem herausfordernden Leben, das dich nicht schlafen lässt.

Dann kennst du diese Situation sicherlich nur zu gut:

• Du fühlst dich müde und erschöpft und hast keine Energie mehr für den Alltag
• Du liegst nachts oft wach  und deine Gedanken kreisen in deinem Kopf
• Deine Lebensfreude sinkt immer mehr

Typische Beschwerden
Du bist erschöpft und hast keine Power mehr? Trotzdem kannst du abends nicht einschlafen? Vielleicht machst du die Nacht zum Tag und liegst stundenlang wach? Am nächsten Morgen fühlst du dich dann wie gerädert? Und deine Lebensfreude ist schon im Keller, bevor der Tag richtig angefangen hat. Du hast keine Energie für den Tag und weisst gar nicht, wie du ihn bewältigen wirst.

Ursachen
Oft beschäftigen uns seelische oder emotionale Probleme so sehr, dass sie uns nachts vom Schlaf abhalten. Manchmal liegt ein zu spätes Essen uns schwer im Magen. Oder aber die Hormone spielen verrückt. So sorgt etwa das sogenannte Glückshormon Serotonin dafür, dass wir müde werden. Insbesondere bei Stress und Sorgen produziert der Körper jedoch zu wenig davon. Ebenfalls spielt das Schlafhormon Melatonin eine wichtige Schlüsselrolle, da es unseren Tag-Nacht-Rhythmus reguliert. Produziert unser Körper zu wenig davon, finden wir nicht in den Schlaf oder können nicht durchschlafen. Oder nachts wird zu viel Cortisol produziert, was das Einschlafen nahezu unmöglich macht. Wachen wir morgens auf und haben zu wenig Cortisol, fällt das Aufstehen zusätzlich schwer und wir sind schnell erschöpft.

Therapiemöglichkeiten
Erschöpfung oder Schlafstörungen behandle ich in der Regel mit Vitalpilzen, da sie den Organismus sehr gut unterstützen, sich selbst zu regulieren. Je nach vorherrschendem Thema fliessen chinesische Kräutermischungen ein. Die Behandlung kombiniere ich oft mit der modernen und schmerzlosen Laser-Akupunktur sowie der integrierten Licht- und Resonanztherapie. Beide wirken wie ein ausgleichender Pol. Eventuell sind darüber hinaus Hormongaben auf homöopathischer Basis in Form von Globulis sinnvoll. In die Behandlung fliessen auch gezielte Ernährungstipps ein. So kann man beispielsweise die körpereigene Produktion von Melatonin und Serotonin durch vermehrte tryptophanreiche Lebensmittel, wie zum Beispiel Kakao, Cashewnüsse, Avocados oder Bananen ankurbeln. 
Ein weiteres wichtiges Standbein ist das Tai Ji Qi Gong, um eine tiefe innere Entspannung zu finden und uns hilft, die Gedanken am Abend loszulassen und besser einzuschlafen.

Schlaflose Nächte müssen nicht sein. Rufe mich noch heute an und vereinbare einen Termin mit mir. Oder schreibe mir eine SMS oder auch Whatsapp.
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