TCM & Schlaf – Teil 3
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xxxxxin dem selbst der stärkste Wille nicht mehr reicht.
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🕯️xxxxxocht
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🌿 xxxxxing & Mitochondrien
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✨ Was du konkret tun kannst, um xxxxxx
🌿 Erkenne deine Erschöpfung an.
Sie ist kein Zeichen von Schwäche –
sondern ein Ruf deines Körpers nach echter Fürsorge.
🌿 Pflege deine Rhythmen.
Die Organuhr der TCM und der zirkadiane Rhythmus der modernen Biologie zeigen:
Dein Körper liebt Wiederholung.
Gleichzeitig ins Bett gehen.
Dreimal täglich warm essen.
Regelmässig atmen.
🌿 Wärme dein Zentrum.
Die Nieren als Sitz deiner Lebenskraft brauchen Wärme –
nicht nur im Winter.
Ein warmer Rücken.
Ingwer.
Langsamkeit.
🌿 Verabschiede das Prinzip „höher, schneller, weiter“.
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✨ Was du konkret tun kannst, um xxxxxx
🌿 Erkenne deine Erschöpfung an.
Sie ist kein Zeichen von Schwäche –
sondern ein Ruf deines Körpers nach echter Fürsorge.
🌿 Pflege deine Rhythmen.
Die Organuhr der TCM und der zirkadiane Rhythmus der modernen Biologie zeigen:
Dein Körper liebt Wiederholung.
Gleichzeitig ins Bett gehen.
Dreimal täglich warm essen.
Regelmässig atmen.
🌿 Wärme dein Zentrum.
Die Nieren als Sitz deiner Lebenskraft brauchen Wärme –
nicht nur im Winter.
Ein warmer Rücken.
Ingwer.
Langsamkeit.
🌿 Verabschiede das Prinzip „höher, schneller, weiter“.
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Dein nächster Schritt
Willst du sanft wieder zu Kräften kommen und deine Nierenenergie liebevoll stärken?
Dann begleite ich dich gerne auf deinem Weg:
🌀 Hol dir meine Qi Gong Kostprobe – mit Übungen speziell zur Regulation von Yin & Yang
🍵Meinen Schlafritual-Guide – mit Abendritualen, die dich liebevoll in die Nacht begleiten
📞Oder buch dir ein Kostenfreies Kennenlerngespräch – wenn du tiefer einsteigen möchtest
Du bist nicht allein.
Und deine Nächte dürfen wieder dir gehören. 🌙
Willst du sanft wieder zu Kräften kommen und deine Nierenenergie liebevoll stärken?
Dann begleite ich dich gerne auf deinem Weg:
🌀 Hol dir meine Qi Gong Kostprobe – mit Übungen speziell zur Regulation von Yin & Yang
🍵Meinen Schlafritual-Guide – mit Abendritualen, die dich liebevoll in die Nacht begleiten
📞Oder buch dir ein Kostenfreies Kennenlerngespräch – wenn du tiefer einsteigen möchtest
Du bist nicht allein.
Und deine Nächte dürfen wieder dir gehören. 🌙
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